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ひざ立ちで腕を胸の前でクロスさせた基本姿勢から、片足を前に出すと同時に上体をねじる

スウィング軸を安定させるために！ スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

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