『フェムの市』トークセッションでの梅宮アンナさん

いつでも自分らしい生き方を貫いてきた梅宮アンナさん。30代から40代をどう過ごし、何を備えた状態で更年期に突入したのでしょうか。健康やメンタルの維持、生活習慣など「アンナ流ヘルスケア」をお伺いします。 【画像多数】素顔の梅宮アンナさん 12月1週に雑誌『健康』×オトナサローネ『アフタヌーンエイジプロジェクト』が共催したフェムケアのお祭り、『フェムの市』。1日目に行われたスペシャルトークセッションを6回に分けて丸ごとお届けします。この記事は4本目です！

21キロのダイエット成功

――今年、大きくお痩せになったと聞きましたが、どのような経緯だったのでしょう？ はい、今年1月からダイエットをしていまして、21㎏落としました。（会場どよめき） みなさん「えっ！？」と思うかもしれませんが、私にとって21㎏分が「いらないもの」だっただけのことです。たとえば5㎏10㎏なら、余分なお肉がなくなるだけなので、ちゃんと真面目に取り組めば減ります。 そして、自分がどうして太るのか検証しなければいけません。私は普段からお菓子を食べないかわり、白米をたくさん食べます。焼肉に行っても、ごはんのおかわりをしていたのですね。男飯なので、だから白米でのカロリーがかなりあって。 そこでカロリー計算して、昼だけ白米をたべて、朝と夜は抜くことにしました。 カロリーを摂ったら、放出（燃焼）しなきゃいけないのですが、そこを去年はなにもしていなかったのですね。家族のことで大変で、父を看取ったあと片付けなどが色々あったので、自分より母の健康を気にして生きてきた時間のほうが長かったのです。そうして趣味もなく、ご飯を食べて家で映画を観て寝てしまうような生活をしていたら、あっという間に20㎏くらい太りました。

嫌いだったものにどんどん挑戦

――それを1年たらずで元に戻されたのですね。素晴らしいです 今は、夜は食べておらず、今年の春からは散々ゴルフをやりました。 ゴルフも、最初は嫌いでした。今もまだ好きにはなれてはいないけれど、ゴルフって乗り越える「山」があって、ひとつはその山を越えたかな？という状態です。この山を越えられずにやめてしまう人が多いですよね。 （玉が）違うところに飛んでいっちゃったら面白くないし、スコアが100を切らないと精神的にも疲れますし、一緒に回っているメンバーがうまいと心が折れてしまいます。好きになるように頑張る必要があるのです。