4/4ESSEonline((C)ESSEonline)体を整える優しい味わいの「長生きスープ」レシピ。ブロッコリーや白菜をおいしく食べきり【関連記事】「サツマイモポタージュ」のレシピ。あまりのうまさに心も体も温まる食物繊維たっぷりで便通に効果あり。タラと根菜のスープレタス丸ごと1個食べられる「レタス蒸ししゃぶ」。腸活&免疫力アップレシピ57歳・料理家の体型をキープする「食事のコツ」。タンパク質と発酵食品を意識料理家が「白菜」を最高においしく食べきるレシピ。塩もみにすると酸味が出て鍋にぴったり