繊細さんの特徴4：HSPは自分と他人の境界線があいまい

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HSPの共感力の高さは、自分と他人の境界線をあいまいにするほどです。例えば、人の怒鳴り声を聞くと、あたかも自分が怒られているかのように感じてしまい感情が揺れ動きます。 内向型にも相手に寄り添う共感力を持つ人はいますが、HSPのように「自分は自分、他人は他人」と考えるのが難しく他人と同化してしまうといったことは起きにくいといえます。 私も、内向型ではありますがHSPではありません。「自分はどうだろう？」と気になった方は、ネットでも自己診断ができるサイトがあるので、検索してみてください。 次回からは内向的な人の生きづらさを解放するヒントを紹介していきます。 ■もっと読みたい■ 内向型を知る1「2人に1人？あなたの「内向型度」をセルフチェック」 内向型を知る2「内向型さんと同じ？繊細さん（HSP）の特徴」 内向型を知る3「人疲れしやすい内向型が「静かな時間を求める」理由」 内向型を知る4「内向型が避けたい5つの落とし穴とその対策」 ■著者：井上 ゆかりさん（内向型カウンセラー） いのうえ・ゆかり　内向型カウンセラー。自身が20年間コンプレックスを感じていた内向性を受け入れられるようになった経験と独自の分析力をもとに、2018年からSNSなどで「内向型を直さず活かす生き方」を発信。これまでに内向型コミュニティの主宰や講演、カウンセリングセッションなどを行う。 ■監修：本橋へいすけさん もとはし・へいすけ　ライフコーチ。Mindset Coaching School 卒業。個人、法人、延べ3000 人以上を対象に認知科学をベースにした講座やコーチングを行う。本書では、脳と心のしくみの解説部分において監修を担当する。 ※本記事は『世界一やさしい内向型の教科書 「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす3ステップ（世界文化社刊）』より一部抜粋して構成しています。