20kgの減量を達成した、めぐ先生こと許恵さん

ダイエットするなら、厳しい食事制限はもちろんお酒も我慢しなくては！　そう嘆いている人に朗報です。 5月30日に発売になった『下腹やせ！　 1分締めトレ』の著者・めぐ先生こと許恵（きょ めぐみ）さんは、大好きなお酒を飲みながらも約-20kgを達成した「酒飲みダイエッター」。 今回は、めぐ先生と担当編集・柏倉友弥さんの対談を実施。本が誕生したきっかけ、撮影秘話、そしてダイエットあるあるまで、ユニークなお話が飛び出しました。

下腹やせ、尿漏れ改善、肩こり解消……「締めトレ」はメリットだらけ！　

酒飲みダイエッターめぐ先生

――ついに、めぐ先生初の著書が発売になりました。まずは、本の内容を教えてもらえますか。 めぐ先生 はい、じつはダイエットで重要なのは、「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」です。ここが緩んでいるとなかなか痩せられず、下腹も凹みません。 逆に言えば、この筋さえ鍛えれば、スムーズに痩せられるんですね。ただ、意識して力を込めるのが難しい筋肉なので、この筋と連動する筋肉を全部一緒に鍛えるトレーニングを考えました。それが「締めトレ」です。 「締めトレ」がもたらすメリットはたくさんありますが、一番は下腹が綺麗に凹むこと。そして、尿漏れが改善されることです。産後の女性をはじめ、最近は若い子でも尿漏れで悩むケースが多いのですが、この筋には尿道を締める働きがあります。実際に私の生徒さんたちからも、尿漏れがなくなったという嬉しい声がたくさん届いていますよ。 ――ほかにも肩こりや腰痛が改善されたり、姿勢が良くなったりとハッピーなことづくしですね！　柏倉さんが今回の本の企画をオファーしたのは、いつ頃ですか？　 柏倉 去年の6月です。インスタでめぐ先生の動画が大バズリしていたんですよ。見ていない人はいないんじゃないかというほどの拡散力で。その当時のフォロワー数は10数万人くらいでしたが、まさに成長途中だと感じていました（ちなみに現在のフォロワー数は35.5万人！　）。とにかく勢いがものすごかったので、これはいますぐに声をかけなくては！　と先生のHPの問い合わせフォームからご連絡しました。 めぐ先生 本が出せるなんて思っていなかったので、すっごく嬉しかったです。オファー自体初めてだったんですよ。ただ、私が自分でお金を払って広告を載せる、自費出版みたいなものなのかも……と少し怪しんでいまして、それだったらやらないよ！　お金は払いませんよ！　って思ってました（笑）。 柏倉 そうでしたね（笑）。 めぐ先生 でも、連絡をいただいてお話をしたら違っていたので、安心しました。ちなみに、最初の打ち合わせのときに柏倉さんに「この後、きっと他社さんからもオファーがあると思います」って言われて、「本当かな？」って思っていたら、ホントにいくつかお声がけをいただきましたね。 ――一歩遅かったら、この本は成立しませんでしたね！　とはいえ、最初に声をかけたからといって、必ずしも話がまとまるわけではないですよね。やはりフィーリングなどもあると思うのですが、めぐ先生から見て柏倉さんの最初の印象はどうでしたか？　 めぐ先生 すごく私の意見を尊重してくれて、売れるために必要な情報を伝えつつも、「ここはめぐ先生の考えをしっかり出した方がいい」といった意見をハッキリ言ってくれたので、すごく信頼できました。 柏倉 「ずぼらでも～するだけで痩せられる」といった本が売れる傾向にはあるんですが、めぐ先生の場合はそうではなく、少しキツイけど、1日1分でも取り組めばしっかり効果が出るものなので、そこは曲げずに押し出したい、むしろアピールしたいと思いました。