体温が高い人は代謝もいいってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】
Q：体温が高い人は代謝もいいってホント？
平熱が上がると「免疫力アップ」や「基礎代謝が上がる」と言われています。ということは、体温が高い人は代謝もいいということなのでしょうか？ さっそく、この疑問について、薬剤師資格に加え、国際中医薬膳師の資格も保有するワイズ製薬の久保木彰一さんに聞いてみました。 A：ホント 「標準体型の人であればホント。しかし、体温は体温調節機能に影響されるため、一概に代謝がよいからとは言えないパターンもあります」（久保木彰一さん・以下「」内同）
“体温が高い”＝“代謝がよい”
「体温が1℃上がるごとに代謝量は約13%増加するため、標準体型の人であれば、平熱が高い人のほうが代謝はよいと言えます。また、代謝が盛んな子どもは大人より体温は高めですし、加齢による筋肉低下や皮下脂肪の減少などにより代謝が落ち、体温が低下する人も多いです。しかし、太っている人はその限りではありません」
“体温が高い”＝“代謝がよい”の例外
「体温は個人差があり、皮下脂肪の量によっても差が出ます。体温とは体内の熱が皮膚に伝わった温度を測ります。そして脂肪は熱が伝わりにくい性質をもっています。つまり、体内と皮膚の間に熱が伝わりにくい脂肪が多ければ多いほど、熱が伝わりにくく、体内で生じた熱が溜まり、体温が上昇しやすくなるのです。 さらに、脂肪が上昇した体温を維持することで平熱が高くなることもあります。そう考えると、平熱の高さと代謝のよし悪しは一概にイコールとは言えません」
体温調節機能とは
「その名の通り、体温を調節する、動物が備えている生命維持のための重要な機能のひとつです。人間の場合、皮膚の温度センサーで気温を読み取り、血液や発汗の量を変えることで体温を調節しています。つまり、無意識でも気温が高いことで体温が上がれば発汗などで熱を放出して体温を下げようとし、気温が低くなれば体温を上げて温めようとします。しかし、上で説明した通り、脂肪は熱が伝わりにくいため、脂肪が多いと正しい体温が伝わらず、温度センサーが正常に作動しません」
