「夜な夜なゲームや動画を見てピントがボケる・・」若者もなる“老眼“のような症状 年齢に応じたスマホの適正な距離は!?
スマートフォンなどの画面を近くで長時間見る生活習慣の影響で、老眼のような症状を訴える若い人が増えています。「若者の老眼」について取材しました。 【写真を見る】「夜な夜なゲームや動画を見てピントがボケる・・」若者もなる“老眼“のような症状 年齢に応じたスマホの適正な距離は!? スマートフォンやタブレットでインターネットの動画を毎日、何時間も見てしまう…。寝転がって画面を近くで見ながらメッセージをやりとりしてしまう…。そんな生活習慣に心当たりのある人が多いのではないでしょうか。 大学生 「ゲームとかYouTubeを夜な夜な見ているのでそれで目は疲れますね」 「（Qどういう症状?）ピンぼけとかですかね」 「目を使いすぎたら自分は頭に来るタイプで頭が痛くなる」 社会人 「まさに仕事終わって来たんですけどパソコンに向かっているときは目が疲れます。しょぼしょしたるうわ乾燥したなっていう…」 仕事でもプライベートでもデジタル端末が手放せない現代。目にはどのような負担がかかっているのでしょうか。 ■長時間続くと…「ずっとスクワット、空気椅子状態」 眼科医で、広島大学客員準教授の戸田良太郎さんに聞きました。 眼球には「水晶体」というカメラのレンズに当たる部分があります。周りの筋肉が伸び縮みすることによって水晶体が厚みを変え、目のピントを調節しています。 スマホなどの画面を近くで見るときは、水晶体が分厚くなった状態。これが長時間続くと、筋肉に過度な負担がかかってしまうといいます。 眼科医 戸田良太郎さん 「ずっと近くでスマートフォン見てたら、ずっとスクワット状態ですよ。空気椅子みたいな状態で。空気椅子30本やって歩こうと思ったら、よろよろってするでしょ。それが目に起こる」 この状態が日常的に続くと、目のピントを調節する機能が弱まり、若い人でも老眼のような症状が出ることがあるといいます。“スマホ老眼”ともいわれています。 眼科医 戸田良太郎さん 「スマホ老眼と言ったらどっちも悪いイメージあるじゃないですか。スマホも悪そうだし、老眼もあまりポジティブなイメージないから。でもそうじゃないんですよ。スマホも大事だし、エイジングもいいことなんで、生活習慣を変えればより快適に行けるということをお伝えしたい」
