パーソナリティの野島裕史

声優界随一のサイクリスト・野島裕史がパーソナリティをつとめ、自転車をテーマにお届けするTOKYO FMのラジオ番組「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」。1月7日（日）の放送は、野島裕史のサイクルコラム「2024年の抱負」をお届けしました。

◆野島裕史の抱負①ベンチプレス70kg

野島：今日のコラムテーマは“2024年の抱負”。僕は毎年「富士ヒル（Mt.富士ヒルクライム）」の“90分切り”を掲げていますが、全然達成できていません（笑）。近年はコロナだったり、個人的にも連続してケガを負ってしまったり、体調不良だったり、抱負はただの夢に終わることが多かったんですが、今年はケガも完治してトレーニングし放題。久しぶりに抱負を達成できる年になりそうだなと、とても前向きでいい予感がしています。 このコメントは以前も言ったことがある気がしますが（笑）、それでも「今年こそ！」と思っております。ということで、今回は今年達成させたい目標、抱負をいくつか宣言していきたいと思います。 まずは「ベンチプレス70kg」、まさかの自転車じゃない（笑）。僕は最近ウエイトトレーニングにハマっているというか、趣味になりつつあることはこの番組で何度も言っていますが、結果的には自転車のフィジカルにつながるということで、全く関係がないわけではないので抱負とさせていただきます。 ウエイトトレーニングにはいろいろな種類があるのですが、比較的スタンダードで筋トレに興味がない方もご存じだと思うのが「ベンチプレス」。ベンチのようなものに仰向けに寝て、バーベルを胸から上に持ち上げるというトレーニングですが、基本的には自分の体重程度の重さを10回あげることを目標としていました。 でも、それは余裕でできるようになったので、次の目標として自分の体重の1.5倍にしようかなと思ったんですけど、そうなると80kgと急に目標が遠くなってしまうので今回は70kgにしました。 そもそも胸の筋肉、自転車では使わない筋肉をどんどんつけてしまうと、ただの重りになってしまう。だから自転車に向かないということで少し減らして70kg。これくらいならダンシング（立ち漕ぎ）やスプリントとかに使えるんじゃないかなと思っています。 ちなみに、僕は1回だけ上げるのであれば、最高記録は62.5kg。（70kgまでは）遠いですが、2024年まだまだ先が長いので、これは到達できるんじゃないかなと思っています。