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3)ゆったり息を吸いながら腕を斜め後ろに開いたら、STARTの姿勢に戻る婦人公論.jp

【やってみようラジオ体操第2】心と体をクールダウン「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」全身の緊張をほぐし、体を平常の状態へ「深呼吸」

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