秋に向けて”水の摂取量”を減らしても熱中症の心配はない？毎日「500ミリの水」を飲んでいましたが、やめてもいいですか？
秋もこまめな水分補給が大切！ ミネラルウォーター代を上手に節約しよう
毎日500ミリリットルのペットボトルの水を購入する必要があるかどうかは個々のライフスタイルや活動量によりますが、秋に入ってからも水分補給は非常に重要です。夏が過ぎてミネラルウォーターを毎日買う習慣をやめる場合には、水筒やウォーターボトルを持ち歩くなど、それ以外の水分補給の方法を確保するといいでしょう。 ミネラルウォーター代を節約するためには、スーパーマーケットやドラッグストアなどで安く購入する方法や、水道に浄水器を取り付けたりスーパーマーケットの無料提供水を利用したりする方法があります。 気温が下がる時期でも脱水症状や熱中症のリスクを軽視せず、健康を保つためにこまめな水分補給を続けることが大切です。 出典 厚生労働省 「健康のため水を飲もう」推進委員会 健康のため水を飲もう講座～からだと水の関係～ 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
