入眠儀式を作る
あわせて読みたい記事
- 寝室のインテリアが眠りの質を左右する!?専門家が教える快眠空間づくりのヒント。すぐに試せることからリノベのアイデアまで!モダンリビング7/1(月)21:04
- 実は睡眠時間はもっと削れる→自由時間めちゃ増える…"5時間快眠"推奨の医師「即寝・即起き」の技術大公開プレジデントオンライン7/2(火)17:17
- 眠れないあなたも、寝落ち確定!1分ゆだねるだけで「スッと眠れる」寝つきが良くなる簡単な方法とは?ヨガジャーナルオンライン7/3(水)22:25
- 就寝1、2時間前の軽食が睡眠の質を上げる…睡眠のプロがハーブティーを飲みながら食べる"意外なスイーツ"プレジデントオンライン7/5(金)8:17
- 2児の母で睡眠カウンセラーの資格を持つ【モデル 美優さん】の快眠のコツLEE7/4(木)11:53