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筋トレ初心者がやりがちな「無視すべき」こと10選。まずは習慣化させるところから!

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ライフハッカー・ジャパン

1. エクササイズのレップ数はあまり重要でない

2. すぐに体重が変わらなくてもいい

3. ランニング中に「歩いて休憩」してもいい

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