「節約の基本はやはり自炊ですよね。私もほぼ毎日家で料理をしています。最近ハマっているのは、おからです」（荻原さん）

荻原　節約しつつも、「これにはお金を使おう」と考えていらっしゃるものはありますか? 紫苑　ずばり食費です。50歳で乳がんを患ったことがあり、健康の大切さは痛感しています。健康維持にはきちんとした食事が欠かせません。 そこで、5万円のうち1万2000円を食費にあて、イワシやサバ、鶏むね肉、豆腐、卵など、安くて栄養のある食材を購入し、3食自炊をしています。 荻原　節約の基本はやはり自炊ですよね。私もほぼ毎日家で料理をしています。最近ハマっているのは、おからです。近所のお豆腐屋さんでひと袋数十円のおからを買ってきて、トマトジュースを加えてイタリアン風の一品を作ってみたり。 紫苑　それはおいしそう!　実は私、ポテトチップスなどのお菓子が大好きで、以前は毎月4000円もおやつ代に使っていたんです。でも、出費が多いのに栄養はとれない。それどころか、ちゃんとした食事を満足にとらずお菓子ばかり食べていたため、過敏性大腸炎でしょっちゅう病院に通っていました。 荻原　それは心配。大病にもつながりますからね。 紫苑　おっしゃる通りです。ところが、お菓子やレトルト食品、加工肉などを食べずに、自炊をするようになったら、別人のように元気で健康になりました。

荻原　私も基本は自然食。週に一度、有機野菜を宅配してもらっています。大根やニンジンは土がついたまま届くのですが、無農薬だから葉っぱや皮まで食べられる。スーパーより値は張るけど、体にいいうえに捨てる部分がないので、考えようによっては割安なんです。 紫苑　わかります。健康になったおかげで、医療費がほとんどかからなくなり、医療保険も解約しました。荻原さんは保険は加入なさっていますか? 荻原　私も入っていません。そもそも、国民健康保険に入っていれば高額療養費制度が使えますからね。たとえば70歳以上の年金受給者の場合、仮に月に100万円の医療費がかかっても自分で支払う金額は多くて5万7000円くらい。 だったら、民間の医療保険に毎月数千円を何十年間も払い続けるより、そのぶんを貯金したほうがいいと考えています。 紫苑　荻原さんにそう言われると、自分が間違っていなかったんだと思えて安心（笑）。月々かかる費用はなるべく減らしたくて、ほかにもスポーツジムを解約しました。 代わりに、毎朝近くの土手を散歩するようにしたら、以前より体力がついて（笑）。お金をかけずに健康になれる方法って、いくらでもあるんですね。