人間関係のリセットは必要か――突然SNSから消える「人間関係リセット症候群」の対処法
「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？ 衝動的に全ての人間関係をバッサリ切ってしまう行動のことで、正式な病名ではないものの、精神面における(「現代病」)の一つと言われています。 LINEやSNSで特定の相手をブロックするのではなく、自分のアカウントごと削除、電話番号を変えるなどし、すべての人間関係をシャットアウト。繰り返しやすく、デメリットが大きいのに衝動を止められない…自分が、または身近な人がこのような状態になった時、どうすればいいのでしょうか。 【動画】人間関係に疲れたら…孤独の食事『ボッチ飯』 「テレ東プラス」では、「人間関係をリセットしたいと思ったことはありますか？」「親しい人が音信不通になったことはありますか？」など、アンケートで実態を調査。すると約7割の人が、人間関係をリセットすることは「必要だと思う」と答える結果となりました。
約半数の人が「リセットしてしまう人の気持ちはわかる」と理解を示す結果に
全国の10～60代以上のYahoo! JAPANユーザー男女2000人にアンケートを実施（2023年11月1日）。「SNSをアカウントごと削除するなど、人間関係をリセットしたいと思ったことはありますか？」との質問に、約半数の48.5％の人が「ある」と回答。 「リセットしたいと思ったことがある」と答えた方を対象に「実際にリセットしたことがありますか？」と聞くと、「複数回ある」と答えた方は17.1％、「1回だけある」と答えた方は14.1％。 「ない」と答えた方に「リセットしてしまう人の気持ちはわかりますか？」と聞いたところ、51.2％の人が「自分はしたいとは思わないが、する人の気持ちはわかる」と理解を示しました。
一方、「SNSのブロック機能を使ったことがある」と回答した人は44.1%。 「親しい人が突然音信不通になったことはありますか？」との質問には、32.7％の人が「ある」と回答。
さらに「その時、どんな気持ちになりましたか？」と聞くと、「悲しい」が13.9％、「心配」が15.1％となり、「怒り」はわずか2％にとどまりました。
