「カップ麺」VS「チルド麺」！1ヶ月間買い続けたときの食費を比較！
カップ麺とチルド麺を食べるコツ
ここからは、カップ麺とチルド麺を食事に上手に取り入れるコツを紹介します。節約が目的の場合、かかる金額のみに注目しがちですが、栄養と節約のバランスが大切です。 ◆野菜をトッピングする カップ麺やチルド麺に野菜をトッピングするだけでも、栄養バランスを意識した食事が可能です。たとえば、ほうれん草や小松菜、カット野菜を炒めたり電子レンジで加熱してから乗せるとよいでしょう。カット野菜であれば1袋100円程度で購入できるため、費用も抑えられます。 ◆別の方向で節約を試す カップ麺やチルド麺は、たくさんの食材を買う必要がありません。そのため、食費を抑えられ、また、すぐに作れるなどメリットが豊富です。しかし、栄養が不足しやすいため、健康面では不安が残ります。 健康に過ごすためにも、カップ麺やチルド麺だけで節約するのではなく、ほかの方法で食材費を抑えることを考えてみましょう。たとえば、まとめ買いで食費を減らす、ポイントがつくスーパーで買い物をするなどといった方法が挙げられます。
節約は栄養を考えながら
食費はもっとも節約しやすいポイントであるため、カップ麺やチルド麺で費用を抑えたいと考える人もいるでしょう。 しかし、行き過ぎた節約は栄養バランスを損ね、健康に被害を及ぼしかねません。野菜や肉など必要な栄養素を取り入れながら、カップ麺やチルド麺を楽しみましょう。 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
