6/11(撮影/中島慶子)全ての画像を見る無理なく食物繊維量アップを狙う腸活術「炭水化物改善計画」(専門家が監修)【関連記事】【不調別に解説】今、あなたのカラダに不足している栄養素ひと皿で大満足。野菜が主役のごちそうサラダレシピ3皿痩せ効果、リラックス…。腸内細菌の代謝物、ポストバイオティクスの種類と機能鶏ゴボウのキーマカレー|副交感神経を活性化するハーブ&スパイス摂取が少ないと死亡率が上がる!? 食物繊維の重要性を知る6つのトピック