2/5玄米ご飯の朝食で血糖値スパイク【40代、50代は血糖値に要注意②】40代、50代の不調の陰に血糖値トラブルあり!? 食べたものの〇〇量で血糖値がこんなに変わる!【関連記事】【40代、50代は血糖値に要注意①】血糖値の乱高下がイライラ、だるさ、眠りが浅い…さまざまな不調を招いている!【40代、50代】高血糖リスクチェック付き。血糖値について正しく知ろう【40代、50代】血糖値上昇が抑えられる!味噌汁のレシピ 3選【認知症を防ぐ簡単スープ】【40代、50代】お酒は血糖値の上昇を抑えられるという新事実!ロカボ食ではお酒はすべてOK!?中谷美紀さん「ニキビもイライラも、糖質制限で劇的に解決しました」