あすけんを開発するITエンジニアは“あすけんの女”を泣かせていないのか？ 普段の食事を聞いてみた
朝食
この日のりょーちんさんの朝食は、プロテインのみ。「朝は固形物を食べるモチベーションになれないので、タンパク質が補給できるプロテインを流し込むことで食事を楽に済ませている」という。 これに対し、AI栄養士・未来さんは「食事量が少ないようなので心配」との評価だった。筋トレなどで重宝されるイメージのあるプロテインだが、「栄養が不足すると、疲れを感じやすくなったり、パフォーマンスも下がりがちになる」として、朝でもしっかりと食事を摂ることを勧めていた。
昼食
昼食は、薬膳カレーに野菜サラダ、玄米茶。ヴィーガン料理を出す行きつけの定食屋で食べたという。「土日は外食をして好きな食べ物中心の食事をしている」として、平日の食事では、休日の不摂生を調整できるよう意識しているそうだ。 朝・昼を含めた食事に対しても、未来さんは「控えめの食事だったみたい」とコメント。「炭水化物が少なかったので、次の食事はご飯やパンなの主食を増やしても大丈夫」とアドバイスをした。
夕食
夕食には、鶏の水炊き鍋（量は画像の半分）に白米を食べたという。「最近（食事は11月29日のもの）は寒くなってきたので、夕食はほぼ鍋。野菜も摂取できるし、お腹も膨らむのでお鍋は最強だと思う」（りょーちんさん）とのことだ。 夕食を終え、いよいよ1日の全食事に対する未来さんの評価が下る。ここで彼女が泣くかどうかが決まる。りょーちんさんのこの日の食事は、摂取カロリーや栄養バランスなどからあすけんが独自に算出するスコア「健康度」で、100点満点中36点だった。「炭水化物が足りない」「主食になるごはん・パン・麺を毎食1品取り入れるように」との指摘があったが、未来さんは穏やかな表情だった。 これに対し、りょーちんさんは「結構食べているつもりなのだが、炭水化物が少ないとよく言われる」と語った。一方「あすけんでは食事を1週間（7日間）で整えていくことを推奨している」とりょーちんさん。この日の点数は低かったものの、他の日でバランスが取れていたため、未来さんは泣かなかったとみられる。
