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7件
  1. 【超カンタン】メンタル不調がたった5分で見抜ける、今すぐ確認すべきたった1つのこと【精神科医・益田裕介氏インタビュー（5）】
    …は「5分間マインドフルネス」 　――自分の不調に気付くにはどうしたらいいのでしょうか 益田裕介（以下、益田）　一番いいのはマインドフルネスです。目を閉…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  2. メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】
    …「ひとつの指標として、マインドフルネスストレス低減法のMBSR（Mindfulness Based Stress Reduction：マインドフルネスストレス低減…
    エルザライフ総合
  3. 5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法
    …る人もいますが、もしあなたがそうでないなら、マインドフルネスの実践を考えてみてください。 マインドフルネスは最近の流行語のようですが、仕事をしている時…
    ライフハッカー・ジャパン経済総合
  4. 【47歳・内田恭子の今】アナウンサー時代から年齢を重ねて見つけた「心の筋トレ」。自分らしくいられるためのマインドフルネスの世界
    …勉強をしていた時に、近代心理学で出てきたマインドフルネス。『これだ!』ときましたね。今ここでマインドフルネスを学ばないと、きっと後悔するだろうと思いました。
    webマガジン mi-molletライフ総合
  5. 食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう
    …な方法です。マインドフルネス＝瞑想が苦手という人でも簡単にできます。 まず初級編からいきましょう。「チョコレートを使ったマインドフルネス」として、過去…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  6. 今年の旅トレンドをBooking.comが発表　驚くほどぴったりマッチする旅先はここだ！
    …まわすといったスタイルは近年のトレンドとなっている6.デザイン美＋マインドフルネスで、美意識をアップデートする旅ただ贅沢なだけでなく、環境に配慮するな…
    岩佐史絵ライフ総合
  7. 【若者のメンタル】新生活×春バテで疲れた心「五感を活用」でパワー回復
    このようにして気持ちを落ち着かせるプロセスを、「マインドフルネス」といいます。 マインドフルネスを実践するときに大切にしたいのは、“感覚”です。 臨…
    日テレNEWS社会

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