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  1. 【巻き肩】は頭痛、肩こりの原因に！「巻き肩改善エクササイズ」で解消！
    …う巻き肩。頭痛や肩こりといった体の不調のみならず、たるみや肌老化など、美容の悩みに関わってくる巻き肩をリセットする超簡単「ピラティス＋骨格リメイク」エクササイズを提案。
    VOCEライフ総合
  2. MEGUMIが考える、“ツラい状況”を打破したいときの「心のケア」の大切さ
    …てくる。でもエステなどに行く時間はないので、Youtubeで『肩こり　効く　ピラティス』などと検索し、1分でも10分でもいいので動画で紹介されている運…
    現代ビジネスライフ総合
  3. カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業！"体のプロ"理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選
    …こでも簡単に短時間でできるので、気になっている人は仕事や家事の合間にぜひこの3つを続けてみてくださいね。 参考: 新田 收 他「頸部痛・肩こりのエクサ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 肩こりさんはむくみ顔＆太い首になりやすい！胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ
    …トレッチで改善しやすくなります。首や顔周りがスッキリする簡単ストレッチのご紹介です。 ■肩こりさんと太い首、顔のむくみの関係とは？ 顔や首、肩（肩甲骨…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【1ヶ月 − 9KG】1000万再生超えプログラムで徹底的に脂肪を燃やす！
    …落とす 大好評の脂肪燃焼運動を、 大人気ピラティストレーナーの Mieyさんに教えてもらいました！^^ 簡単版、上級者用と2パターンに分かれて どんな…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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