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- 毎日取り入れたい!【いい睡眠】のために知っておきたい「基本知識3つ」…可能な範囲で意識してみて! 教えてくれたのは…西野精治先生医師・医学博士 いい睡眠は「最初の90分」がキモ!西野先生 短時間睡眠にはデメリットが多…VOCEライフ総合
- 「睡眠大事って知っているけど、眠れない」読めばわかる【睡眠の大切さ】…プランナー」の総監修を務める。 そもそも「睡眠」って軽く見られがち!西野先生によると、世界で睡眠への注目が集まってきたのは、「ここ20年くらい」との…VOCEライフ総合
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