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  1. 知らないと損する!油揚げを食べると身体に良い5つの理由と米も酒もススム簡単おすすめレシピ
    …やアンチエイジング効果も期待できます。 4. 大豆サポニンでコレステロール値を下げる 大豆サポニンは、油揚げに含まれる苦味成分の一種です。強い抗酸化作…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  2. 「紅茶」はそのまま飲んだら損?紅茶に足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ3つ|管理栄養士が解説
    …また、サポニンはアディポネクチンの分泌を促し、脂肪の燃焼をサポートする作用が期待できます。何気なく飲んでいる紅茶に豆乳を加えるだけで、ダイエットに有効…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 肥満、中性脂肪、老化が気になる人に〈納豆〉を勧めたい理由|管理栄養士が解説
    …のリスク低減など、健康づくりやダイエット効果が期待できます。納豆を積極的に食べて、健康をサポートする強い味方「サポニン」をとりいれましょう! 参考: …
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 睡眠の質向上も!?意外と知らない大豆の健康メリット3選
    …良い影響をもたらす大豆に含まれるサポニンという成分には、コレステロールを下げる働きがあるとされています。またサポニンには脂肪の吸収を抑える働きもあるた…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  5. 第3次ブーム真っただ中の「豆乳」で今年こそカラダを整える!インナー美人の作り方
    …経、乳腺の発達をサポートする働きがある。  ほかにも大豆イソフラボン、サポニンなどは美肌づくりに役立つ抗酸化物質が含まれ、肌にいいビタミン・ミネラル類…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  6. 安井友梨が減量中も毎日食べる“太らないおはぎ”とは?
    …め血糖値が上がりにくいそうです。また、血液をサラサラにするとされる小豆サポニンやカリウム、糖質の代謝を促進するビタミンB1、ポリフェノールや必須アミノ…
    VITUP!スポーツ総合
  7. 年末年始の暴飲暴食&ハードワークに あずきのパワーを賢く投入! ゆでるだけで簡単なのに美容効果も
    …いる上、むくみ防止にいいとされるカリウムや、ポリフェノールの一種であるサポニンも豊富。調べれば調べるほど、最強食材であるとわかったのです。 ●あく取り…
    CREA WEBライフ総合
  8. 【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せる食事はコレだ!動物性タンパク質を積極的にとる&大豆製品もプラスしてさらにタンパク質摂取を強化
    …「大豆には、タンパク質のほかにも、大豆イソフラボン(高い抗酸化作用で老化を予防)、大豆サポニン(脂肪の代謝を促して肥満を予防)、食物繊維(糖の吸収を緩やかにする)、大…
    OurAgeライフ総合
  9. 【谷口ももよの“一日一薬膳”】 欲しい栄養素、全部盛り! 毎日食べたい大豆のチカラ
    …構成に欠かせない「大豆レシチン」や、活性酸素を抑制する働きがある「大豆サポニン」は血栓を予防したり、老化予防にも効果があるといわれています。 減少する…
    CREA WEBライフ総合
  10. 【水出しなのに香ばしい】無印良品の「国産大豆の黒豆茶」がカンタン美味しいと話題
    …茶には「大豆サポニン」という成分が含まれていて、この「大豆サポニン」には抗酸化作用と脂質の代謝を促す効果もあるといわれています。ダイエットにも効果的な…
    MUJIOライフ総合
  11. 夏の疲れを撃退!夏野菜の大量消費に♪体整うあっさり具沢山めんつゆ
    …果があるとされる。 低カロリーながら栄養価が高く、果肉に含まれるサポニンにはダイエット効果も。
    なかまき/季節を感じる旬ごはんライフ総合
  12. 30回食べてもまだ飽きない「善玉菌が倍増して痩せる」きな粉スフレがすごい!
    …る点です。その上で、今回注目したいのが「大豆オリゴ糖」と「サポニン」! 日本や中国で行われた研究を参考にすると、きな粉の摂取により以下の効果が期待でき…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  13. 毎日必ず食べている!「豆腐の腸活パン」が簡単すぎて最強でした
    …ソフラボンが有名かもしれませんが、他にも大豆タンパク質や大豆サポニンなど、健康とダイエットに役立つ成分が豊富です。 暑い時期は冷奴も美味しいですが、も…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  14. 連休に太らない方法をAI同士に会話をさせて聞いてみました!納得のアイディアの結果はコチラ
    …電解質の補給に役立ちます。4. 豆乳 豆乳は体内の脂肪の蓄積を抑える成分の、 サポニンやレシチンが含まれています。そのまま飲んでも、 コーヒーや紅茶に混ぜても…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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