#話題のタグ
検索結果
4件
- 朝の膝痛、膝の違和感が気になる人はやってみて。膝の動きをよくする〈前もも&お尻ストレッチ〉…方も、ゆっくり丁寧に、膝に油を刺すイメージでやってみてくださいね。 ■【膝痛が気になる人必見】膝の動きをよくする前もも&お尻ストレッチ 1)脚を伸ばして座ります…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「外ももがパンパン」「走ると膝が痛い」そんな人は大腿筋膜張筋が硬いかも?張り&膝痛解消ストレッチ…しれません。今回は大腿筋膜張筋の硬さを和らげるストレッチをご紹介します。膝痛緩和にもつながりますので、気になる方はぜひやってみてください。 ■いくら運…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 更年期世代のツライ膝痛に…1分でOK!膝痛知らずな体を作る【3ステップ中臀筋エクサ】…ップ・中臀筋です!中臀筋を鍛えて膝痛知らずのボディを育てましょう♪ 1分でできる「中臀筋エクサ」のご紹介です。 ■膝痛知らずのボディは中臀筋がカギだった?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代、50代の膝痛解消法】痛みを引き起こす「膝下歩き」を改善!おうちで出来る歩き方矯正…いのでは。しかし膝痛は加齢によるものとは限らず、歩行時の膝の使い方を改めると痛みが和らぐことがあります。歩き方と膝痛の関係、そして膝痛の根本的な解決策…ヨガジャーナルオンラインライフ総合