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6件
  1. 【40代、50代・上手に怒ってストレス減！】怒りを鎮めるとっさの7つの「対症療法」
    …があるというのだ。それをひとつずつ見ていこう。 《対症療法1：ゆっくり深呼吸しながら6秒数える》 イラッとしたときに、反射的に「ちょっと！ なによ！…
    OurAgeライフ総合
  2. 中医学による花粉症改善「脂っこいものをなるべく食べずに、よく寝て、深呼吸」
    …す。 ひとつは空気が悪い環境の中で生活し、肺が弱っている人。呼吸が浅く、深呼吸ができていない人。 次に食事に偏りがあったり、ストレスや暴飲暴食などによ…
    WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
  3. 触ることでお腹を整える、一日に2～3分でできる腸もみ術。
    …一日にわずか2～3分、お腹をもむだけで腸の働きが整う方法を、セラピストの真野わかさんに教えてもらいました。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  4. 【高校サッカー】2回戦8会場の第1試合のうち5試合がPK戦決着
    …◇第102回全国高校サッカー選手権大会(12月28日～1月8日、首都圏8会場) 大晦日に行われている2回戦第1試合の8試合中5試合がPK戦で勝敗を決…
    日テレNEWS NNNスポーツ総合
  5. 目の健康のために今すぐやめたい「NG行動14」。緑内障予防＆悪化を防ぐセルフケア
    …特に自覚症状はないのに、見えにくいと気づいたときにはかなり進行している恐ろしい目の病気の一つが、緑内障です。一方で、緑内障のスペシャリストである井上…
    家庭画報.comヘルス
  6. 50歳からのぽっこりお腹解消！【寝たままできるからキツくない】深呼吸と合わせて動く簡単エクサ
    …っこりとしたお腹が動いていることに気づくと思います。 ■寝たままゆったり深呼吸するだけ！ぽっこりお腹解消エクササイズ ■■パターン１ ＜やり方＞ １）…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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