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股関節が硬い人はお尻も硬い？気になる2カ所の硬さをまとめてほぐす【寝たままストレッチ】…股関節のつまり感や硬さが気になっている人、お尻も硬くなっていませんか？この2カ所は互いに影響しているので、両方の硬さを解消することが大切です。寝たま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腸を刺激して腸のぜん動運動を促す〈寝たままストレッチ〉便秘を早めに解決したい人はぜひやって！…季節の変わり目でお腹の調子がイマイチ…なんてことはありませんか？便秘、お腹の張り、スッキリ出ていない感などのお腹の違和感は、早めに解決したいものです…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【運動不足の40代50代必見】これだけ続けて！効率的に運動効果を得られる「寝ながら胸ストレッチ」…体が重くなってきて、運動の必要性を感じている40代50代のみなさん.。運動する前にある部分をゆるめることで、運動の効果が倍増するって知っていましたか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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