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  1. 足を振って力みを取れば、むくみも冷えも解消する【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ ③】
    …る。その方法を「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 運動不足でも筋トレのしすぎでも膝下は硬くなる「体が硬くな…
    OurAgeライフ総合
  2. 【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ ②】腕を上下・前後に振るだけで肩や腰の力みが取れる！
    …有効な方法を、「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 1日1回は心身を脱力させよう！仕事や家事に追われる日々と…
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  3. 【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ ①】「ボディマップ体操」でうっかりぶつけにさようなら！
    …べきこととは？「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 現代人は知らないうちに体を緊張させている！「私たちはスト…
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