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- 全力3分で腹横筋を鍛え上げる!お腹の脂肪を一気に燃やす「HIITトレ」【40代からの下腹部痩せ】…、脚を下げるとき床ギリギリで止める。脚を浮かせたときに腰が反らないように下腹部を引き込む。膝を伸ばすのが辛いときは軽く曲げて、可動範囲を狭めてOK。自然呼吸で行って。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代・うつ伏せ尻トレ】垂れたお尻を引き上げる「床バレエ」エクササイズ/バレエ王子・竹田純さん…ないのでNG 膝は少し浮かせる程度でいいので、腰骨を必ず床につけたまま下腹部を引き上げよう 次回は、太ももを引き締める!「股関節ストレッチ」を教えてもらう。OurAgeライフ総合
- 急にお腹周りが大きくなったら要注意 5月8日は世界卵巣がんデーです…な殺し屋)」と呼ばれている。私自身、卵巣がんの診断を受けた時も、たまたま下腹部にコブのようなしこりがあるのに気づいただけで、特に不調を感じた覚えもない…片瀬ケイ北米
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デイリースポーツ