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- 【超カンタン】メンタル不調がたった5分で見抜ける、今すぐ確認すべきたった1つのこと【精神科医・益田裕介氏インタビュー(5)】…は「5分間マインドフルネス」 ――自分の不調に気付くにはどうしたらいいのでしょうか 益田裕介(以下、益田) 一番いいのはマインドフルネスです。目を閉…ダイヤモンド・オンライン社会
- メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】…「ひとつの指標として、マインドフルネスストレス低減法のMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction:マインドフルネスストレス低減…エルザライフ総合
- 5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…る人もいますが、もしあなたがそうでないなら、マインドフルネスの実践を考えてみてください。 マインドフルネスは最近の流行語のようですが、仕事をしている時…ライフハッカー・ジャパン経済総合
- 【47歳・内田恭子の今】アナウンサー時代から年齢を重ねて見つけた「心の筋トレ」。自分らしくいられるためのマインドフルネスの世界…勉強をしていた時に、近代心理学で出てきたマインドフルネス。『これだ!』ときましたね。今ここでマインドフルネスを学ばないと、きっと後悔するだろうと思いました。webマガジン mi-molletライフ総合
- 食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう…な方法です。マインドフルネス=瞑想が苦手という人でも簡単にできます。 まず初級編からいきましょう。「チョコレートを使ったマインドフルネス」として、過去…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 今年の旅トレンドをBooking.comが発表 驚くほどぴったりマッチする旅先はここだ!…まわすといったスタイルは近年のトレンドとなっている6.デザイン美+マインドフルネスで、美意識をアップデートする旅ただ贅沢なだけでなく、環境に配慮するな…岩佐史絵ライフ総合
- 【若者のメンタル】新生活×春バテで疲れた心「五感を活用」でパワー回復このようにして気持ちを落ち着かせるプロセスを、「マインドフルネス」といいます。 マインドフルネスを実践するときに大切にしたいのは、“感覚”です。 臨…日テレNEWS社会
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スポーツ報知