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- 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…便秘で腸内環境が悪くなると、ぜん動運動を促す“幸せホルモン”ともいわれる「セロトニン」が減少。腸の動きが弱まって便が出にくくなり、ストレスが増す、負のスパイラルに陥るそう。家庭画報.comヘルス
- 【更年期の気分の落ち込み対策】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる3つの方法…、やる気スイッチとなるドーパミン、幸福感をもたらすセロトニンを産生できる生活習慣を! 特にセロトニンは眠りをもたらすメラトニンに変化する 【教えてくれたのは】…OurAgeライフ総合
- 幸せホルモン「セロトニン」が増える!3つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」…ナにはセロトニンと、その元となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB6が含まれています。 ■■ビタミンB6 ビタミンB6はセロトニン生成の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 精神科医が教える【冬季うつの対策】幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法…こす可能性があります。 ■■②セロトニンの減少 →日照時間の減少がセロトニンの分泌を低下させるとされています。セロトニンは気分安定や幸福感に関与してお…ヨガジャーナルオンラインヘルス
- 「セロトニン」低下が新型コロナ後遺症の倦怠感やブレインフォグなどの発症に関与か 米研究…、消化管でのトリプトファンの吸収が低下すると、セロトニン濃度が低下することが判明しました。 セロトニンは脳や全身の神経細胞間で情報を伝達し、記憶、睡眠…Medical DOCライフ総合