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- フィットネス界注目の17歳・小池星蓮の放課後トレーニングに密着 現役女子高生が筋トレに魅了される理由とは…ングをいくつか見せてもらった。 まずはダンベルを使ったサイドレイズ、ワンハンドサイドレイズから。ワンハンドではゴムチューブを使って負荷をプラスすることもある。VITUP!スポーツ総合
- 筋トレ好きの聖地・ゴールドジム人気マシンのベスト5! こだわりを持つトレーニーは、どんな器具に惹かれるのか?…2位:TECA サイドレイズイタリアのメーカー「TECA」のマシンサイドレイズが2位にランクイン。ダンベルを使った一般的なサイドレイズは軌道を自由に動…VITUP!スポーツ総合
- フィジーク新女王・荻島順子から学ぶトレーニング 女王のフォームは真似できない?…を10回×4セット入れているという荻島さん。今回はアップからの流れでサイドレイズ、スクワットを行なってもらいました(※フォームやトレーニングに関する記…VITUP!スポーツ総合
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FNNプライムオンライン(フジテレビ系)