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- 血圧低下にも期待! バナナよりもカリウムが豊富な食べ物 8選…オメガ3脂肪酸あたり。でも、カリウムは? 体に必須の電解質にも関わらず、カリウムはあまり目立たない栄養素だ。 カリウムには、神経と筋肉の相互コミュ…ELLE DIGITALライフ総合
- 冬に気になる「むくみ」を解消!余分な塩分・水分を排出する「カリウム」が豊富な食べ物5選…豆50gで215mgのカリウムを補給できます。また茹で汁にもカリウムが溶け出ているため、汁ごと食べるようにするとさらにカリウムを補給できます。 ■むく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合