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  1. 「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」
    …股関節の可動域を広げたいけれど、柔軟が苦手だから気持ちよく伸ばせない…と感じている人いませんか？　今回は股関節を柔らかくすることのメリットや、体が硬…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【たった10回で老廃物スッキリ】むくみ解消股関節ストレッチ｜春はデトックスに最適な季節！
    …身に溜まりやすい老廃物や水分は股関節ストレッチでデトックスしましょう。 ■たった10回でOK！むくみ解消股関節ストレッチ 今回ご紹介するのは股関節まわ…
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  3. 【更年期世代のイライラ・プチ鬱対策に】気持ちよく開いて自律神経を整える「股関節ストレッチ」
    …最近ちょっとしたことでイライラしてしまったり、急に不安になったり、感情的になってしまう。など、原因や理由も分からず気持ちが不安定になることはありませ…
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  4. ゴリゴリ股関節は寝たままほぐす！〈朝習慣〉「ぐるぐる→ふぅ～」の簡単股関節ストレッチ
    …まいます。そこで今回は、起きてすぐ、布団やベッドの上ですぐにできる股関節ストレッチを、お伝えします。寒い朝は、特に動かしづらさを感じると思います。暖か…
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