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- 身長180cm・スナック経営者がコンテストで満点グランプリ 筋トレで筋肉付けて、ピラティスで整えた美しい全身…。 「トレーニング自体は20代半ばから始めましたが、大会出場を決めてからO脚を改善するためにピラティスに通い、より自分の身体と向き合うようになりました…FITNESS LOVEスポーツ総合
- 競技挑戦2年目でプロに!25歳女性の筋肉ボディ お腹周りが絞れやすく変化した「歩き方」のコツとは?…います」 毎日1時間の「姿勢改善」タイム「以前は猫背で巻き肩、反り腰、O脚と最悪な姿勢だったんです(笑)。血流も悪くなり、絞りも進みにくかったと思い…FITNESS LOVEスポーツ総合
- これぞ「しなやかで美しい筋肉」 肉体の秘訣は日常の過ごし方にあり…歩き、呼吸し、日常動作を習慣レベルで洗練していくことです。たとえば、私はO脚で外腿の張りが強いので歩くときは必ず親指から着地し、小指への重心移動をする…FITNESS LOVEスポーツ総合
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女性自身