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8件
  1. 「朝食の味噌汁」で体温を上げるメリットは？ 味噌に含まれる“アミノ酸”もカギ【管理栄養士解説】
    …用があります。たんぱく質を中心とした食事ほど熱の発生量が増えるので1日の消費カロリーもアップします。また、味噌や具に含まれるトリプトファンというアミノ…
    Medical DOCライフ総合
  2. 運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」
    …【基礎代謝】 　寝ているだけでも使われる体のエネルギーが基礎代謝。1日の消費カロリーのうち7割を占めますが、30歳を境に基礎代謝はどんどん落ちていくも…
    女子SPA！ライフ総合
  3. 【ダイエット】40代がなかなか痩せない原因は？ 太りにくい体づくりのポイントを解説
    …カロリーUPを 「日常生活の動作を運動に換えてこまめに体を動かし、1日の消費カロリーを増やすことです。気になる部位を引き締める動きを取り入れて」（植森さん）…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  4. 57歳料理家の「太らない習慣」。味見や試食が多くても体型をキープするコツ
    …「姿勢保持や、家事で体をよく動かすといった身体活動の消費カロリーは、1日の消費カロリーの25～30パーセント。じつはジムでのトレーニング以上の効果が」と、工藤先生。
    ESSE-onlineライフ総合
  5. 【内ももが硬いと1日の消費カロリーが大幅にダウン】痩せ体質に変わる「座ったまま内ももほぐし」
    …意識的にストレッチをしない限り、内ももの筋肉の硬さはあまり気にならないかもしれませんが、実は内ももの柔軟性は日常生活の中でも意外と求められるのです。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？
    …2g摂取しますタンパク質は1gあたり4キロカロリーで計算します基礎代謝と活動量から1日の消費カロリーを計算します次に摂取カロリー全体の 15～20%に脂質を当てはめま…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  7. 上原の選手寿命が延びる？ レ軍が超科学的手法を導入
    …やリカバリー能力、カロリー消費などが一目で分かる。体重過多の選手に1日の消費カロリーを把握させる一方、食欲が落ちる選手には最低何カロリーが必要か教えることができる」…
    THE PAGE野球
  8. Nike+ FuelBand SE登場　注目が集まる活動量計とは？
    …量計について、その機能や使い方などを見ていきましょう。 活動量計で1日の消費カロリーを測定　まず、そもそもそもそも“活動量計”とはどのようなものなの…
    THE PAGE経済総合

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