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  1. 肩こり＆腰痛がひどいときに「マッサージチェア」使ってOK？　整体師が教える4つの“注意点”
    …けいつい）と肩甲骨をつなぐ『肩甲挙筋』をほぐすと一時的に楽になりますが、菱形筋がうまく使えていないと、再度これらの部分が硬くなるということが起きてしまうのです。
    オトナンサーライフ総合
  2. 「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」【医学博士 金子博徳】
    …というもの。背筋に関係するのは、肩甲骨を動かす要となる筋肉「菱形筋（りょうけいきん）」。この筋肉が弱ると、肩の可動域が狭くなり上手く腕を動かせないため…
    CBCテレビ社会
  3. 40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに！
    …骨盤底筋（こつばんていきん） 内転筋（ないてんきん） 僧帽筋（そうぼうきん） 菱形筋（りょうけいきん） 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 広背筋（こうはいきん）…
    OurAgeライフ総合
  4. 肩こり改善の「正しい筋力強化やストレッチ方法」 初期・慢性期それぞれ解説
    …と肩全体の血流が良くなり、肩こりが解消されるはずです。僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋は肩こりに関連する筋肉なので、これらを動かすと良いでしょう。 編集部： …
    Medical DOCライフ総合

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