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【チンして和えるだけ】春に絶対食べておきたい『菜の花のおひたし』…のでぜひ。菜の花のおひたし食材/2人分菜の花 ・・・7株(55g)調味料/2人分水 ・・・・・・・・・・大さじ2 めんつゆ(4倍) ・・・大さじ1/2作り方【調理時間…まいにち3品食堂ライフ総合
代謝を促進してむくみを解消！「菜花（なばな）」の驚くべきダイエット効果…素も補えるのは嬉しいですね。 おすすめレシピ(1) 30秒おひたし 菜花のメニューといえば、おひたしが最もポピュラーですが、「もったいない食べ方…webマガジン mi-molletエンタメ総合
おにぎりだけで満足なお弁当！おかずが要らない！「ごちそうおにぎり８選」…ればできあがりです②菜の花さくらおにぎりフライパンにごま油を熱し、炒り卵を作りますご飯に菜の花のおひたし（茹でた菜の花にめんつゆで味をつけたもの）かつ…riiライフ総合
春にぴったりお魚レシピ！オーブンでふっくら【鮭のマヨ焼き】で晩ごはん献立…⑥調味料をかける。 ⑦オーブンで180 12分。 ⑧ぷちトマトを添えて完成。菜の花のお浸し食材/2人分菜の花 ・・・・・1束(160g) かつおぶし ・・・2つまみ調味料/2人分水…まいにち3品食堂ライフ総合
