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  1. 寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）
    …成人の睡眠時間・睡眠休養感と死亡リスク睡眠時間が5.5時間以上6.9時間未満で睡眠休養感が「ある」という人の死亡リスクを基準とすると、睡眠時間が5.…
    Tarzan Webライフ総合
  2. 早起きでつくる“子どものこころとからだの健康”。「良い睡眠」の正しい取り方とは
    …眠ってすごく大切なんですね。良い睡眠は心身の疲労を回復してくれますが、徹夜明けなんかで睡眠不足だと、イライラしてしまったり注意力や集中力が低下したりします。
    with onlineライフ総合
  3. 死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響
    …カリフォルニア大学の睡眠時間と死亡率を調べた研究によると、睡眠時間「6時間半～7時間半」の人が、最も長生きをしています。それより睡眠時間が短くなると、死亡…
    with onlineライフ総合
  4. 【専門家解説】赤ちゃんの昼寝は何時まで？夕方の睡眠が及ぼす影響とは
    …て泣き、寝られても質の悪い睡眠になってしまいます（大人で言うところの、徹夜明けに疲れているはずなのに妙に目がさえてうまく寝つけない現象です）。たとえば…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合

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