#話題のタグ
検索結果
9件
勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！ がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！…それでいいんですか？ 南：目は開けても、閉じても、好きな方で大丈夫です。寝る前にやると熟睡するのに役立つと思いますよ。次は椅子に座りましょう。 寺内：…ニッポン放送エンタメ総合
【なかなか寝つけない夜に】呼吸が楽になる&姿勢が良くなる｜寝たままできる「魚のポーズ」…りやすくなっているためため、寝る前にストレッチでリラックスを心がけましょう。 ■■姿勢の改善 魚のポーズは胸部のストレッチと同時に肩甲骨周辺にもアプロ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
暮らしが変わった！日々の悪習慣を断ち切りたくて始めた良習慣８選…というストレッチも一緒にしているのでずいぶん開脚ができるようになり、一石二鳥を体感してます。寝る前のスマホ断ち15年以上やめられなかった寝る前のスマホ…mil(ミル)ライフ総合
半数以上が「睡眠の質」に不満を感じている 睡眠の悩み、第1位は「就寝途中の目覚め」 星野科学調べ…■自分の睡眠の質が「あまり良くない」と感じている人は半数以上自身の睡眠の質について、どう思うか聞いたところ、「とても良い」が8.5％、「ある程度は良い」が40.3…AMP［アンプ］経済総合
「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》…リズムが狂って自律神経の乱れのもとに。寝すぎも禁物です」 寝る前の飲酒でリラックス 寝る前の飲酒は気持ちがリラックスし、寝付きがよくなるように感じる…週刊女性PRIMEライフ総合
自律神経失調症を「防ぐ」夏場のケアと免疫力を高める方法とは？…なるため、寝つきが悪くなります。就寝前は、軽いストレッチでとどめるようにしましょう。・食事をする寝る前に食事をすると睡眠の質を低下させるとともに、逆流…精神科医しょうライフ総合
2つのテーマを持って臨んだ2022年 打撃メモも欠かせない自分の武器【近本光司の認知を超える】…て、ルーティンにしていました。 僕の場合はそのイメージを持ちながら、寝る前に「ゆるトレ」を実践しています。「運動科学総合研究所」の高岡英夫さんとい…週刊ベースボールONLINE野球
疲れているけど栄養ドリンクは飲みたくない！運動と食事でストレスを撃退する方法…しい運動になるように工夫していただけたらと思います。ただ寝る前直前の運動は良くないです。寝る前に運動すると、興奮して寝れなくなってしまうので注意してく…赤田太郎の仕事に役立つ心理学ライフ総合
新型コロナ：良い睡眠と生活リズムを維持する10のコツ…、オフにしたほうがよい。寝る前の時間：興奮するゲームや推理小説など頭が冴える活動は控え、硬くなりがちな身体をほぐすストレッチなどを行う。部屋の照明は明…西多昌規ヘルス
