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- たった「40秒の運動」で大きな健康効果が? 国立スポーツ科学センターなどの研究…11, April, 2024 ※6:大腿部の8つ(大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋、大内転筋、大腿二頭筋長頭、半腱様筋、半膜様筋)の筋肉。石田雅彦科学
- 【筋トレ1分コラム】レッグエクステンションの使い分けで効く部位が変わる ボディビル世界王者の1分解説…骨盤が後傾し、膝関節の動きになるため 内側広筋に効きやすくなります。 まとめPOINT 股関節の屈曲が浅いと大腿直筋 屈曲が浅いと内側広筋に効く 鈴木 雅(すずき・まさし)…FITNESS LOVEスポーツ総合
- お腹と脚痩せもできる!スクワットダイエットの効果と【最新】効果的なやり方…正しい姿勢を維持するためにも大切な筋肉です。大腿四頭筋大腿四頭筋「大腿直筋」「内側広筋」 「中間広筋」「外側広筋」という4つの筋肉で 構成されており、最も大き…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
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