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  1. 【40代、50代・二十四節気の養生】5月20日はダイエット開始の絶好のチャンス! 万物が成長する「小満(しょうまん)」
    …ることが大切なので、腸内環境を整えるために食物繊維をしっかりとることは便秘解消に。おすすめの食材はごぼう、バナナ、オクラ、モロヘイヤなど。 日焼けの…
    OurAgeライフ総合
  2. 日本人の6割が便秘がち!骨格や姿勢に着目、“出口詰まり”をスッキリさせる「直腸ストレッチ」
     40代の主婦のS・Mさんの便秘歴は高校時代から。5日間出ないこともあるが、下剤は貧血になるため在宅の日にしか使えず、便秘ツボを調べるなど、自己流で模索…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  3. 人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意!自律神経を整えて体調をコントロールする方法
    …・倦怠感、微熱 ・肩こり、頭痛、筋肉痛 ・めまい、耳鳴り ・発汗 ・食欲不振 ・便秘、胃の不調HSPが自律神経を整えて体調をコントロールする方法自律神経を整え…
    精神科医しょうライフ総合
  4. 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
    …や2)の回数を増やす。 ●POINT●腸の動きを促すツボを刺激腸の動きを助ける4つのツボを押すことで、便秘解消効果がアップ! 職場などのトイレは人が待って…
    家庭画報.comヘルス

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