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- 「前腕」の筋トレで見た目が引き締まる!効率的に鍛えるベストな方法3選…「腕」の筋トレ日には、多くの人が上腕二頭筋と三頭筋を鍛えます。が、前腕は鍛えていますか? 前腕の筋肉は、グリップ(握力)の強さを左右します。また、前…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 「筋肉の日」はマッチョ映画で筋肉痛! マ・ドンソク、ジェイソン・ステイサムらの“肉体美”アクション映画4選…。 これまで挙げてきたドンソクやステイサムとは鍛え方が異なるものの、科学技術によって巨大化した上腕二頭筋、広背筋があらわになるシーンは圧巻であり、映画…WEBザテレビジョンエンタメ総合
- 【筋トレ1分コラム】ケーブルマシンで二頭のピークを作る ボディビル世界王者の1分解説…と動作のベクトルが一致せず、収縮時の刺激が弱くなります。 したがって、上腕二頭筋のサイズは作れますが、ピークは作りにくいのです。 まとめPOINT 収…FITNESS LOVEスポーツ総合
- ウエイトトレーニングの起源とは~日本編~【筋肉博士・石井直方が解説】…参考にして彫ったのか、ということです。 彫刻を詳細に見てみると、腕には上腕二頭筋があり、上腕三頭筋があり、その上の肩の部分に正しく三角筋がついています…VITUP!スポーツ総合