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- 在宅勤務になり、昼は毎日「納豆ご飯」です。コスパは良いと思うのですが、栄養的に大丈夫でしょうか? 卵を追加すれば問題ないですか?…また納豆の大豆タンパク質は「畑の牛肉」とも呼ばれ、リジンを豊富に含みます。一方で白米はタンパク質が豊富ですが、リジンが不足しています。従って、納豆を白米と組み…ファイナンシャルフィールドライフ総合
- 肉の代わりだった時代も!「ピーナッツバター」は良質なタンパク源だった…の約10~19%を含むもの。ピーナッツバターは1日に推奨されるタンパク質摂取量の約16%を占めているため、確実に良質なタンパク質源!…ウィメンズヘルスヘルス
- やせたい!脂肪を燃やす【L‐カルニチン】 、ホントに効果あり? 上限摂取量をオーバーすると起きる副作用とは…めの食材です。 また、Lカルニチンの材料になるリジンやメチオニンを含む食材もあわせて摂りましょう。リジンは大豆製品や魚介類、メチオニンは赤身の魚や肉、…OTONA SALONEライフ総合