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10件
  1. 鍛えながら腰痛予防。腰に効くおすすめエクササイズ4選
    …ほうがいいと思います。 普通のジムでできるベストなエクササイズ：バックエクステンション普通のジムに行って周囲を見回すと、変わった角度のベンチのような…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  2. 「胸痩せせずキレイに痩せるには？」バストアップしつつダイエットを成功させる方法
    …自宅で簡単に背中の筋肉・広背筋（こうはいきん）を鍛えられる筋トレは、バックエクステンション（上体反らし）がおすすめです。 ＜やり方＞ １）うつ伏せの状態両…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. なかやまきんに君、“バックエクステンション”でクランクイン『筋トレサラリーマン中山筋太郎』場面写真＆コメント到着
    …立筋を鍛える“バックエクステンション”を始める展開に。撮影では、幾度となくカメラ位置が切り替えられ、その度に本気のバックエクステンションを繰り返すこととなったきんに君。
    TV LIFE webエンタメ総合
  4. なかやまきんに君、主演ドラマのクランクイン初日にバックエクステンション
    …中の脊柱起立筋を鍛えるバックエクステンションを始める。幾度となくカメラ位置が切り替えられ、その都度本気のバックエクステンションを繰り返すこととなったな…
    お笑いナタリーエンタメ総合
  5. なかやまきんに君、主演作クランクイン「すごく良い滑り出し」　朝早くから肉体的にハードな撮影「めちゃくちゃキツかった」
    …起立筋を鍛えるバックエクステンションを始める展開に。撮影では幾度となくカメラ位置が切り替えられ、そのたびに本気のバックエクステンションを繰り返す。いき…
    オリコンエンタメ総合
  6. なかやまきんに君主演ドラマ『筋トレサラリーマン中山筋太郎』、筋肉が躍動する撮影がスタート
    …起立筋を鍛えるバックエクステンションを始める展開に。 撮影では、幾度となくカメラ位置が切り替えられ、その度に本気のバックエクステンションを繰り返すこと…
    エンタメNEXTエンタメ総合
  7. 週1温泉、月2整体「高く丸いお尻」つくる高負荷トレーニングを支えるケアの大切さ
    …ワット、ヒップアブダクション、ケーブルキックバック、殿部を狙ったバックエクステンションです。重量・ボリュームともに重視していて最低3セット、5セットが…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  8. 美しいヒップを育てるトレーニングを一挙紹介！【筋肉博士・石井直方が解説】
    …なることを目指せば、おのずと結果はついてくるでしょう。 他にも、バックエクステンションの下半身バージョンであるリバースハイパー（エクステンション）、片…
    VITUP!スポーツ総合
  9. 動きを鍛える。70 代男性が糖尿病予防のため本気トレーニングに挑む
    …」と言われており、ここの筋肉を使うことで血流を改善させます。 ⑦バックエクステンション（20回） 笹森さん： こちらも背中の運動です。④のラットプルダ…
    Medical DOCライフ総合
  10. 【神戸市東灘区】安すぎて民業圧迫にならないの？ 都度払い1回300円。トレーニング室のマシーンが一新
    …レッグエクステンション ・レッグプレス ・アブドミナルベンチ ・バックエクステンション ・パワーゲージ ・ダンベル各種一般的な、有酸素運動と筋トレの器…
    よんたん兵庫

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