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【キウイの本場訪ねて】＜下＞ 「腸の健康に有益」とオークランド大研究者が説明 おいしさと栄養の一石二鳥…9.2、バナナの8.2、カキの7.5、ミカン6.5などと比べて、高い数値となっており、日常生活で摂取したい栄養素が多く含まれていることが明らかになった。オーヴォライフ総合
【誘惑が多すぎる】5月のコストコ激推し5品…ろほろ食感のチーズで、脂質は控えめなんですがカルシウムやタンパク質などの栄養素はばっちり入っている、出来杉チーズ。ダイエット中の方やヘルシーな食事摂り…スパ夫ライフ総合
なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？老けない果物ベスト5を紹介！キウイの次にビタミンCが豊富な果物は……* * * * * * * ◆果物はビタミンCの量で選ぶ 老けない観点で栄養素を考えた時、野菜なら「色の濃いもの」だが、果物なら「ビタミンCが豊富なも…婦人公論.jpライフ総合
意外と知られていない！海藻がもつ、肌に嬉しい4つのパワーとは？…にも効果があると言われています。海苔はみかんの約6倍、レモンの約2倍のビタミンCを含んでいるのです！（100gあたり） ■■②フコキサンチン：肌を活性酸素から守る…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「いちご」と一緒に食べると栄養がアップ！意外な食材の組み合わせ【管理栄養士が解説】…果物の中でも人気の高いいちごですが、その栄養素はご存じでしょうか？いちごにも様々な栄養素は含まれていますが、組み合わせる食材によってもっと栄養価がア…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「キムチ」に足すだけで、もっと腸がととのう"意外な食材"とは？管理栄養士が解説…チン）も豊富に含まれています。ビタミンB群は糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素の代謝をサポートをしてくれるので食べ物を効率的にエネルギーに変換してくれる働きがあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【みかん】皮と白い筋、食べていない人が知らない意外な事実とは…みかんの栄養素とおすすめの食べ方…よる栄養価の違いと特徴的な栄養素、栄養素を無駄なくとるための食べ方について紹介します。 ■加工による栄養価の比較 100g当たりの生、ストレートジュー…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
2022年、健康的に減量するために知っておきたいポイントとは？…写真:イメージマート）■必要な栄養素はしっかりとる健康的にやせるために必要なことは、カロリーを減らしつつ、必要な栄養素はしっかりとれる食事をすることで…松崎恵理ライフ総合
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