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  1. 90歳を越えてもピンピン元気に　食事のコツは「あさはきた にぎやかだ」【テレビ寺子屋】
    …れた「テレビ寺子屋」では、医師で作家の鎌田實さんが健康と長生きのための食事術について語りました。 医師・鎌田實さん： ここ数年、佐賀県で「鎌田塾」を開…
    テレビ静岡NEWS静岡
  2. 肝臓を痛めにくい酒の飲み方は…「やわらぎ水、つまみ、オートファジー」にあり【鎌田實 頑張らない食生活】
    …【鎌田實 頑張らない食生活】#4 「僕は基本的に、おいしいものを食べた人の勝ち、面白いことをした人の勝ちという健康指導なんです。なので50年間、我慢…
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
  3. お釣りを店員や機械任せにするようになるのは軽度認知障害の始まり【鎌田實 頑張らない食生活】
    …【鎌田實 頑張らない食生活】#3 　財布の中が小銭でいっぱいになると、かさばるし、なにより重たい。そうならないように、スーパーやコンビニでは小銭を減…
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
  4. 100グラムのステーキを朝昼晩食べてもタンパク質は足りない【鎌田實 頑張らない食生活】
    …【鎌田實 頑張らない食生活】#2 「長生きの最大の敵のひとつは低栄養」という鎌田さんによれば、中でも怖いのは筋肉の衰えにより心身の働きが弱くなるフレイルだそうだ。
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合

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