#話題のタグ
検索結果
4件
肩こりを根本から改善するには肩まわりの３つの筋肉をほぐすのが有効？肩甲骨まわりを一気にほぐす方法…て凝っていると感じる人はこの筋肉が固くなっている可能性があります ■肩甲骨まわりをほぐす２つの運動 上述した筋肉を効率よくほぐせる運動をご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
たった１分、前後に腕を振るだけで〈肩がふわっと軽くなる〉肩甲骨まわりをほぐす肩こり解消簡単エクサ…その中でもメインとなるのは、首の後ろから肩や背中に広がる僧帽筋で、更に、腕や肩関節、肩甲骨まわりにある筋肉が影響しています。猫背や巻き肩などの乱れた姿勢、運動不足によ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ…甲骨の動きを意識しながらなるべく大きく体を動かすことがポイントです。肩甲骨まわりを動かすことで、体がじんわりと温まり、徐々に肩や背中の緊張がほどけて楽になりますよ。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
胸を張るのは難しい？【美姿勢を手に入れる】ガチガチ肩甲骨まわりをほぐす座位ストレッチ…胸を張って姿勢を正そうと思っても肩甲骨まわりの筋肉がガチガチで動かしにくい…。今回はそんな方に向けて、凝り固まった肩甲骨まわりの筋肉をほぐして動かしやすく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
