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寝つきの悪さにお悩みなら…【たった１分で夢の中】更年期世代の目の疲れを取る「眼球ストレッチ」…目の疲れやスマホ、パソコンの使用で目が疲れて、睡眠の質が悪くなっていると感じることはありませんか？そこでおすすめしたいのが、目の疲れを感じている40…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
疲れにはワインよりもビールが効く（疲れ知らずのドリンク習慣）【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術④】…水分補給をはじめ、ひと休みやお楽しみで飲むドリンク類。ほとんどの人が好みで選んでいると思うが、実は何を飲むかで、疲れ方が変わってくるというのだ。そん…OurAgeライフ総合
眠れない原因は“脳疲労”かも。チェックリストで自身の状態を確認してみましょう…「寝不足だからかな？」と思っていたことは、実は脳の疲労によるものかもしれません。行動や姿勢など、脳がちゃんと働いているのかを知るサインはさまざま。脳…家庭画報.comヘルス
【ガチガチふくらはぎが勝手にほぐれる】ふくらはぎの疲れを取る足裏×スネの簡単トレーニング…激しい運動をしたわけでもないのに、ふくらはぎがだるい、重い、ガチガチで硬い…ふくらはぎを揉んでも解消しない場合は、原因は足裏と拮抗筋の弱さにあるかも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ふくらはぎのむくみ＆疲れを取りたい時にやってみて！ふくらはぎの定番ストレッチ＆ポイント3つ…「夕方になるとふくらはぎがだるくなる」「靴下の跡がつく、足首が無くなるくらい浮腫んでしまう」こんなふくらはぎのお悩みを感じていませんか？これはふくら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
疲労を翌日に持ち越さない！夏を乗り切るための快眠アイテム6選…【GP2024上半期AWARD】夏バテしないためには、睡眠の質を高めてリカバリーすることが大事。そのために見直したいのが、寝具を始めとする快眠＆リラ…＆GPライフ総合
