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- 【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの?…産業医である『職場の医学事典』(池井佑丞 著、ワニブックス)の著者は、多くの労働者が未治療の不健康状態を抱え、その影響が仕事のパフォーマンスや生産性…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 「寝ても疲れが取れない…」それは寝不足ではなく『栄養不足』管理栄養士直伝の食事の工夫…「ちゃんと寝ているのに、なかなか疲れが取れない」という人は栄養不足かもしれません。疲労改善には、食事からの栄養摂取が必須です。忙しくて食事量が足りて…Medical DOCライフ総合
- 世界一寝不足の国のあなたへ 「睡眠負債度診断」で快眠のためのナイトルーティンを知ろう3月15日(金)は「世界睡眠の日」(毎年3月の第3金曜日と制定)、3月18日(月)は「春の睡眠の日」と定められていることをご存じだろうか? また、…オーヴォライフ総合