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「電車の中で気づくと脚がパカーン」理由は〈内転筋の衰え〉だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ…私たちの太ももの内側には内転筋群といわれる筋肉が存在します。内転筋群は、骨盤と太ももの骨の内側にある、異なる長さの５つの筋肉で構成されています。 ■■内転筋群の役割 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ…筋肉はなく、内転筋群という筋肉で成り立っています。 内転筋群は、大内転筋、小内転筋、長内転筋、中内転筋、恥骨筋、薄筋。すべて股関節の内側からスタートし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期世代はぜひやって！膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ■鍛えるべきは内ももの「内転筋群」 40代、50代の女性が絶対に鍛えておいた方がよい筋肉のひとつが「内転筋群」です。内転筋群とは、太ももにある大腿骨…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
長野のMFイ・スンウォンが左内転筋肉離れ…全治4～6週間…報告した。 イ・スンウォンは13日のトレーニング中に負傷。検査の結果、左内転筋肉離れと診断されたとのことだ。全治は4～6週間の見込みとなっている。 イ…超WORLDサッカー！サッカー
「本当に運が悪かった」香港での試合欠場が大騒動に…メッシが改めて謝罪し理由を語る「サウジアラビアで内転筋に違和感が」…たいと語った。 「本当に運が悪かったと思う。サウジアラビアでの1試合目で内転筋に違和感を覚え、2試合目は状態のチェックという意味で終盤に少し出場した」…超WORLDサッカー！サッカー
前傾姿勢をキープする内転筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…に、前掲姿勢をキープしたまま骨盤をターンさせるための内転筋のストレッチを教えてもらおう。 内転筋の柔軟性が失われるとインパクトで体が起き上がるシーズ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
