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- 【40代からのゆる体幹トレ】身体全体が引き締まる「木のポーズ」効果を高めるやり方…「木のポーズ」はヨガという言葉から連想しやすい代表的な動き。それほど難易度は高くなく、お子さまからシニアまでチャレンジしやすいこのポーズですが、ポイ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【たった1分でお正月太り解消】ちょっときついけど”浮き輪肉”がごっそり落ちる「脚上げの体幹トレ」…気持ちもお腹の贅肉もゆるみやすくなるお正月休み。たった1分やるだけでお正月太りを解消し、一年を健やかに美しく過ごせるワークをヨガ講師の吉本憲太郎先生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 筋力ゼロの40代・50代でもできる体幹トレーニング【痩せやすい身体になる】たった3つのポーズ!…よく耳にする「体幹」というキーワードですが、「腹筋との違いがわからない」や「どうやって鍛えるの?」など、きちんと理解できていない人が多くみられます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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